グリーンパパイアを食べて健康、元気に美しく

レシピ/切り方

 

千切りパパイアで作る“おすすめレシピ

・ソムタム

 

(材料/4人分)
————————————————————————————————————————————————————-

–青パパイア・・・1個

–いんげん・・・・5本

–ミニトマト・・・4個

–ピーナッツ・・・大さじ1

–干しエビ・・・・大さじ1

–ナンプラ・・・・大さじ1.5

–ライム・・・・・大さじ1.5

–にんにく・・・・2片

–唐辛子・・・・・1/2

–ヤシ砂糖・・・・大さじ2

————————————————————————————————————————————————————-

・パパイアキムチ

 

(材料/4人分)
————————————————————————————————————————————————————-

–千切りカット・・200g

–キムチ醬・・・・40g          (直売所にて)

————————————————————————————————————————————————————-

ブロックカットで作る“おすすめレシピ”

・パパイア・タイカレー

 

(材料/4人分)

————————————————————————————————————————————————————-
–青パパイア・・・・・・・・・・・・・・・・・・500g

–ココナッツミルク缶・・・・・・・・・・・・・・丸ごと

–カットトマト缶・・・・・・・・・・・・・・・・丸ごと

–お好みのお肉・・・・・・・・・・・・・・・・・おすすめは鶏肉

–カレーペースト(イエロー、グリーン、レッド)・・・大さじ2〜3杯

————————————————————————————————————————————————————-

・パパイアと豚肉の炒め物 /オーナー様からのご紹介)

〈材料〉

パパイア・豚肉・ピーマン・パプリカ・舞茸・ニンニク・生姜

〈味付〉

ミツカンのカンタン酢・リンゴ酢・オイスターソース・醤油

〈作り方〉

ニンニクと生姜を千切りにして豚肉と炒めて、そこに野菜をいれて、味付するだけ

(味付はカンタン酢が1なら、リンゴが0.6、オイスターソースが0.6で醤油が0.4くらい)

 

 

 

 

 

 

 

 

————————————————————————————————————————————————————-

・パパイア茶

〈作り方〉

パパイアの葉を乾燥させ、お湯に数量入れて待つだけ!(葉を入れすぎると苦いので注意!)